 |
| ?? |
Yang komited dengan berat, mesti ada penimbang sendiri kat rumah. Biasanya kita orang perempuan mesti ada punyalah... Tapi bila masa yang sesuai nak timbang? Terutamanya kalau dalam proses nak turunkan berat.
Pagi. Bangun pagi lepas buang air terus timbang. Jangan minum apa-apa dulu. Lepas tu baru minum 2 gelas air untuk lancarkan sistem tubuh selepas satu malam tidur.
Tips nak timbang berat:
- Timbang seminggu sekali, waktu yang sama
- Pakai baju yang nipis & sama setiap kali menimbang
- Jangan timbang hari-hari atau kejap-kejap timbang
Berat kita berubah sepanjang hari. Yerlah lepas makan minum mesti berat sikit. Kalau timbang hari-hari tengok scale tak turun mesti cepat give up kan.
 |
| Kira BMI |
Selamat menimbang...
Nice tips..
BalasPadamtpy bkn gurl je ad penimbng..
member2 ayie kt kolej dulu pon ad penimbng..
yg pntg nk diet pastikn pmknan...
Tapi penimbang ni lebih sinonim ngan org perempuan
Padam