Selasa, 25 Ogos 2015

Brisk Walking

'Brisk Walking' istilahnya adalah jalan dengan cepat.. bukan jalan lenggang kangkung. Dua-dua pun bakar kalori tetapi brisk walking membakar lebih kalori.

Cara yang betuk untuk Brisk Walking - Google


Manfaat Brisk Walking:
  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan paras lemak dalam badan
  • Risiko lebih rendah terkena serangan jantung
  • Memperbaiki mood
  • Melindungi dari masalah Arthritis (sendi)
  • Kurangkan berat badan

Kalori yang dibakar sewaktu Brisk Walking



Sebenarnya takla sukar untuk buat brisk walking ni, sebab kita boleh brisk walking ke kedai ataupun bawa anak-anak jalan-jalan petang hari keliling taman perumahan. Kena rajinkan diri keluar berjalan-jalan gayanya (shopping tak aci).. hari sabtulah

Gambar hiasan - Bawa anak-anak digital gi panjat Rumah Api Tanjung Tuan, Negeri Sembilan

Nota: Nabi Muhammad SAW pun jalan cepat tau.

Normala
+6010-2251708
Pengedar Shaklee Melaka

2 ulasan:

  1. So lepasni kena jalan cepat cepat haha NAK KURUSSSSS !!

    BalasPadam
  2. Dulu I selalu pergi briskwalking petang2, tak suka joggging, semput tapi briskwalking no hal. Skang ni nak briskwalking ngan anak yang baru acah2 berjalan ni takder makna.. hehe

    BalasPadam

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...