 |
| Cara yang betuk untuk Brisk Walking - Google |
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan paras lemak dalam badan
- Risiko lebih rendah terkena serangan jantung
- Memperbaiki mood
- Melindungi dari masalah Arthritis (sendi)
- Kurangkan berat badan
 |
| Kalori yang dibakar sewaktu Brisk Walking |
Sebenarnya takla sukar untuk buat brisk walking ni, sebab kita boleh brisk walking ke kedai ataupun bawa anak-anak jalan-jalan petang hari keliling taman perumahan. Kena rajinkan diri keluar berjalan-jalan gayanya (shopping tak aci).. hari sabtulah
 |
| Gambar hiasan - Bawa anak-anak digital gi panjat Rumah Api Tanjung Tuan, Negeri Sembilan |
Nota: Nabi Muhammad SAW pun jalan cepat tau.
Normala
+6010-2251708
Pengedar Shaklee Melaka
So lepasni kena jalan cepat cepat haha NAK KURUSSSSS !!
BalasPadamDulu I selalu pergi briskwalking petang2, tak suka joggging, semput tapi briskwalking no hal. Skang ni nak briskwalking ngan anak yang baru acah2 berjalan ni takder makna.. hehe
BalasPadam