Jom tengok cara2 merawat alahan di rumah.
- Buka tingkap. Pastikan udara bersih masuk. Kalau ada budget lebih bolehla beli penapis udara / pasang air cond yang boleh menapis 90 ke 95% partikel dari udara dalam bilik / rumah
- Terapi herba – Alfalfa Complex adalah herba semulajadi yang sangat baik
untuk mengatasi masalah alahan
Alfalfa Complex - Mandi pabila pulang ke rumah & tukar pakaian – yer lah kita pun tak tau apa yang melekat pada pakaian / tubuh kita bile berada di luar kann
- Vitamin D – Kajian menunjukkan kekurangan vitamin D mungkin menggalakkan syptom alahan. Jumlah yang disarankan 200IU setiap hari.
- Ambillah minyak /
lemak ikan seperti tuna & salmon.
Shaklee Omega Guard - Pakai topeng muka bila di luar – yang terbaik ialah N95
Mask cam ni tak aci yer.. - Diet sihat – makan lebih banyak sayur / buah segar
- Guna Nasal Rinse – ubat pencuci hidung membantu memcuci hidung dari mucus / lendir & bakteria (Bagi yang muslim – disarankan memasukkan air / mencuci hidung sewaktu mengambil wuduk, kan ada hikmahnya tu)
- Minum banyak air – Yang tak suka minum air, boleh minum jus buah @ boleh
juga minum teh / sup panas. Wap panas dari teh / sup tu akan membantu melegakan
hidung yang tersumbat
- Bersihkan habuk disekitar rumah, tempat tidur / tempat berkerja – Mencuci
dengan pencuci berkimia kadangkala mengakibatkan lebih masalah bagi yang memang
mempunyai masalah alahan. Alternatif, gunalah produk organik / semulajadi
seperti Shaklee Get Clean. Kalau rajin nak buat sendiri boleh campur cuka &
baking soda (yang tak rajin beli Shaklee Get Clean dengan saya)
Basic H - Tanpa kimia, selamat & boleh digunakan untuk lantai, mencuci sayur & buah, serta barangan keperluan bayi.. senangkan! - Guna wap panas – boleh juga campur dengan sedikit vicks. Tutup kepala dengan tuala & sedut wap tu. InsyaAllah lega
Tiada ulasan:
Catat Ulasan