Nak ambil suplemen apa??

Assalamualaikum….

Masih tertanya-tanya nak ambil suplemen apa?? Berikut jawapan Dr. Oz yang terbit di web Oprah. Dah lama rasa tak tengok rancangan Dr. Oz Show… miss it.

Suplemen	Keperluan / Manfaat
Multivitamin	Membekalkan keperluan vitamin yang kurang / tidak diambil secara terus Sekurang-kurangnya 10 jenis vitamin (A,C,D,E,K) & mineral (Pottasium, Zink, Iodin). Iodin penting untuk jantung, tiroid & organ penting lain
Omega-3 / Minyak Ikan	Meransang otak, melindungi jantung & arteri, melawan kedutan & melancarkan sendi. 60% tisu otak dibentuk dari asid lemak. DHA mengikut kajian juga penting sebagai anti stress Berikut 3 jenis asid lemak Omega-3 dan sumbernya ALA (Alpha Linelinic Acid) terdapat pada walnut DHA (Docosahexaenoic Acid, EPA (Eicosapentaenoic Acid). DHA & EPA paling banyak didapati dari minyak ikan Asid lemak Omega-3 tidak dihasilkan tubuh
Kalsium & magnesium	Mengelakkan osteoporosis Memastikan kesihatan tulang & otot (kalau yang pregnant penting ni untuk elakkan simpul biawak / cramp) Magnesium mengelakkan sembelit yang disebabkan oleh kalsium (jadi minum susu sahaja tak cukup!) Ambil kalsium dengan sekurang-kurangnya 1 gelas air Elakkan 1-2 jam dari waktu pengambilan multivitamin.

So apa lagi… jom tengok apa yang ada kat dapur kita. Ada ke tak? Menurut Dr. Oz, ini yang asas. Lain daripada tu, tengok la keperluan kita, yang nak kurus, kurang makan protien, faktor umur atau ada masalah kesihatan lain. Tiap-tiap hari wajib ambil tu bukan sebulan sekali yer.. 

3 suplemen asas yang disarankan

 

Promosi Omega Guard bulan ni.. rugi tak beli. 1 botol cukup untuk sebulan.

• Beli 2 botol diskaun 5%.
• Beli 6 botol free 1 botol, free membership, bonus RM32++