Pages

▼

Selasa, 25 Ogos 2015

Brisk Walking

'Brisk Walking' istilahnya adalah jalan dengan cepat.. bukan jalan lenggang kangkung. Dua-dua pun bakar kalori tetapi brisk walking membakar lebih kalori.

Cara yang betuk untuk Brisk Walking - Google


Manfaat Brisk Walking:
  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan paras lemak dalam badan
  • Risiko lebih rendah terkena serangan jantung
  • Memperbaiki mood
  • Melindungi dari masalah Arthritis (sendi)
  • Kurangkan berat badan

Kalori yang dibakar sewaktu Brisk Walking



Sebenarnya takla sukar untuk buat brisk walking ni, sebab kita boleh brisk walking ke kedai ataupun bawa anak-anak jalan-jalan petang hari keliling taman perumahan. Kena rajinkan diri keluar berjalan-jalan gayanya (shopping tak aci).. hari sabtulah

Gambar hiasan - Bawa anak-anak digital gi panjat Rumah Api Tanjung Tuan, Negeri Sembilan

Nota: Nabi Muhammad SAW pun jalan cepat tau.

Normala
+6010-2251708
Pengedar Shaklee Melaka
di

2 ulasan:

  1. Sihasyaa VII26 Ogos 2015 pada 3:35 PTG

    So lepasni kena jalan cepat cepat haha NAK KURUSSSSS !!

    BalasPadam
  2. Nastyna26 Ogos 2015 pada 7:19 PTG

    Dulu I selalu pergi briskwalking petang2, tak suka joggging, semput tapi briskwalking no hal. Skang ni nak briskwalking ngan anak yang baru acah2 berjalan ni takder makna.. hehe

    BalasPadam